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아침저녁으로 일교차가 점점 심해지는데요, 참으로 감기 걸리기 참으로 딱 좋은 날씨죠?그래서 준비했습니다. 감기 예방에 좋다는 가을 제철과일!가을 제철과일과 간단한 효능에 대해서 알아볼까요? 사과 "하루에 사과 한개를 먹으면 의사가 필요 없다"는 미국 속담이나 "아침에 먹는 사과는 금사과"라는 말처럼 사과는 가을의 대표적인 건강 과일이랍니다사과는 껍질째 먹는 것이 좋은데 껍질 바로 밑에 섬유질, 비타민C 등 각종 영양소가 집중돼 있기 때문입니다사과는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트 및 변비에도 도움이 되고 과육 속 켈세틴, 카테킨 성분은 항산화, 항암 및 성인병 예방에 효과가 있다고 합니다. 그 뿐만 아니라 사과에 함유된 유기산 성분이 우리 몸에 쌓여 있는 피로를 없애 주는 역할을 하고, 사과..