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매서운 무더위가 처서를 기점으로 한풀 꺾이는 듯 합니다이제 슬슬 천고마비의 계절 가을을 준비해야 하려나 봅니다오곡백과가 무르익은 가을을 맞이하며 가을에 먹으면 좋은 과일•채소 7가지를 알려드립니다 1. 사과가을의 대표 과일 사과입니다. 사과는 항산화물과 비타민C가 풍부해 노화방지와 면역체계 강화에 좋습니다.사과에 있는 수용성 탄수화물인 펙틴은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된답니다 2. 늙은 호박호박에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 식물성 스테롤이 풍부합니다 또 항상화물질인 베타카로틴도 많아 세포를 손상시키는 활성산소를 억제해 건강유지와 노화방지에 적합한 채소입니다. 3. 미니양배추미니양배추에는 비타민K와 비타민C가 풍부해서 우리의 뼈건강을 지켜주고 면역체계를 유지하는데 적격인 채소입니다. 또한 적혈구를..